Все о спортивном массаже

На сегодняшний день существует очень распространенное заблуждение о массаже спортивном. Многие думают, что массаж направлен на то, чтобы откорректировать и увеличить мышцы. И это есть миф! К сожалению, это мнение большинства мужчин, приходящих на массаж, а попытки объяснить истинную природу спортивного массажа вызывают сарказм и недоверие. По их мнению, результат должен быть на лицо – « на выходе» грубый и брутальный типаж.

Давайте разберемся, что же такое спортивный массаж, которому мы учим на курсах спортивного массажа в Екатеринбуре? Один из основоположников лечебной физкультуры профессор Саркизов-Серазини И. М. в своих трудах систематизировал - разработал и описал приемы и рекомендации к проведению массажа спортивного. В первую очередь спортивный массаж направлен на:
- предотвращение травм на тренировках и соревнованиях,
- улучшение спортивных результатов,
- снятие мышечного напряжения спортсмена и улучшение психоэмоционального состояния.

Основные виды спортивного массажа:
- Тренировочный.
- Предварительный.
- Восстановительный.
- Предстартовый.

У каждого вида спорта есть свои особенности, например, у бегуна работают ноги, у армрестлера – руки. Исходя из таких нюансов, и проводится массаж спортивный. Спортсмену спринтеру, в основном, массаж делается на ноги, армрестлеру, соответственно, на руки.

Тренировочный массаж направлен на улучшение эластичности мышц и связок, при предварительном массаже рабочие ткани спортсмена насыщаются кровью и кислородом, для улучшения спортивных результатов. Восстановительный массаж направлен на снятие тонуса и уменьшение крепатуры у спортсмена. Предстартовый массаж способствует скорейшему приведению в тонус спортсмена, направлен на стимуляцию мышечной ткани и увеличению метаболизма в мышцах, чтобы получить наилучший результат. После соревнований целесообразно применять восстановительный массаж. В каждом виде спорта и к каждому спортсмену необходим индивидуальный подход. Учитывается все - и болезни, и травмы, и интенсивность нагрузок, и вид спорта, этим занимаются спортивные врачи и спортивные реабилитологи.

Спортивный массаж — это очень ответственный и тяжелый труд спортивных массажистов, ведь для достижения высоких спортивных целей, спортсмену необходима не только тренировка, но и поддерживающий и восстанавливающий массаж. И это реальность спортивного массажа!